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Hidra
Ganho muscular, dia a dia.
Metas pelo seu InBody (19/08): superávit pra crescer, água pro treino e proteína no prato.
Plano: ganho muscular · 2500 ml · 2700 kcal · ~140 g proteína
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Histórico
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Dias em que você bateu (ou quase bateu) as metas.